拳四朗勝利！！
19日の世界戦で矢吹正道を3回KOに破り、WBC･L･フライ級王座に返り咲いた寺地拳四朗は前回敗北し、王座を追われた相手にダイレクトで挑んで奪還に成功しました！！
国内史上4人目（5例目）とのことで偉業と言えるでしょう！！
「初めて世界戦で勝った時よりもうれしい」
と何とシンプルかつ胸躍る言葉。
ちなみにぼく、かつて拳四朗選手をめちゃくちゃけなした記事を書いたことがあります。
そんな僕、個人的に
「ジャッジの好みにゆだねるボクシングはしたくなかった」
という言葉が刺さりました。
前回の戦い方とはガラッと変えてのベタ足気味の戦い。
一見、前回とまったく違う戦い方をしたようで『距離』を支配するという点ではアウトボクシングもインファイトも同じであって、やるべきことは1つなんですよね。
なので、例えば井上尚弥選手や井岡一翔選手も、ラウンドによってアウトボクシング・インファイトを相手の状況や試合の流れによって変えることがありますが『距離』を支配しているとそれが可能なんですよね。
なので、戦い方を変えたというより前回のように、度々（アクシデントによる）バッティングをもらってしまい、自分のボクシングに制限がかかり、ジャッジの判断にゆだねることにならぬよう、徹底的に距離を支配できる戦い方を考えた時に、今回の戦い方に至ったのだと思います。
いやぁ～強かったですね。
以前、山中慎介氏が「試合中にミリ単位で距離を合わせながら戦って後半にカウンターがピッタリ合うようにしている」と話してくださったことがありました。
そんな次元で戦っているの！？
と衝撃を受けた覚えがあります。
※なので、ネリとの第1戦でのタオル投入は相当悔しかったことでしょう・・・
話しが反れてしまいました。
格闘技は『距離』を制したほうが勝つ
それを体現してもらったような試合でした。
今日はこんな感じで。
拳四朗選手その節は、けなしてしまい申し訳ありませんでした！！
最後に私の現役時代の減量の話を少し・・・
大学1年の頃、2部リーグだったのですが試合1週間前にレギュラーメンバーの先輩が出れなくなり急遽僕がメンバーになることに・・・
その際、フェザー級だったのですがリミットから9キロオーバーだったため慌てて6日で9キロ落としました。
その時はまったく栄養の知識もなかったため、「大好きなアイスクリームと果物は摂ってもいい」というマイルールにしていたのですが、今思うとめちゃめちゃ糖分まみれですよね。
ちなみにグレープフルーツはよく摂っていました。
今さらですが、グレープフルーツは結構なダイエット食品なんです。
グレープフルーツには新陳代謝を促進する「クエン酸」や、利尿作用のある「カリウム」が含まれます。これによって代謝向上による脂肪燃焼効果、体内の余計な水分を排出することによるむくみ解消にもつながります。
グレープフルーツには食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維の整腸効果によって便秘が改善され、下腹ポッコリの解消にも役立ちます。
グレープフルーツ丸ごと1個を食べてもカロリーは約100kcal前後。さらに、他の果物と比べて果糖の量も低めなのが特徴です。
グレープフルーツに豊富に含まれる食物繊維やカリウムの効果によって、老廃物が排出されデトックス効果が期待できます。なお、食物繊維はグレープフルーツの身の部分よりも、身の周りの薄皮部分に多く含まれるため、ダイエットのことを考えるなら、薄皮ごと食べるのがオススメ。
グレープフルーツに豊富に含まれるビタミンBには肌荒れを防ぎ、肌の新陳代謝を促進する効果があります。また、ビタミンCも豊富に含まれ、シミの原因であるメラニン色素の生成を抑える働きと抗酸化効果があります。
グレープフルーツを含むミカン科の香りには、集中力を高めたり、気分をリフレッシュさせるなどの作用があるので、ダイエット中のイライラ等、気分転換にも効果的です。
ちなみに、その試合は奇跡的に勝ちました！！
※祝勝会で暴飲暴食し、一夜で7キロリバウンドしました（笑）
翌朝、顔パンパンのぼくを見た先輩が「だれだおまえ？」と真顔で言ったのも今となってはいい思い出です。
ではまたあした！！
寺地拳四朗風キリン
◆著者/イラスト◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人
山田BODY
公式プロフィール
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