え、まだ撮ってくれるん？？
桜が言うてます。
見た目が美しいときだけ愛すのは違いますからね。
さて、
WBAスーパー&IBFバンタム級チャンピオンの井上尚弥（大橋）が14日、横浜市内のジムでスパーリングを行ったとのことです！！
井上は6月7日、さいたまスーパーアリーナでWBC王者ノニト・ドネア（フィリピン）とのバンタム級3団体統一戦を行います。
6月は那須川天心VS武尊もありますので、格闘技が激盛り上がりの月になります。
以前に、井上尚弥選手について書いた記事を見返してたのですが、
ぼくはストレッチトレーナーなので、あんまり言いたくないのですが、スポーツのパフォーマンスアップのために
ただ闇雲に体を柔らかくするのはダメ
だと思っています。
わかりやすい例をあげると…
へなへなの輪ゴムでパチンと当てられても痛くないですよね。
それはナゼか？？
答えは『反発』がないから
身体が柔らかくなりすぎるということは、しなやかさは手に入れることができても、地面を蹴り上げたり瞬発的に動くスピードやパワーを失う可能性があります。
じゃあストレッチはするべきではない？？
そうではありません。
伸ばす場所・鍛える場所を計算しておこなうことが大切です。
以前書いたこちらの記事を参考にしてみてください。
◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人
山田BODY
公式プロフィール
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