山田BODYがボクシングを語るブログ

山田BODY/元アマボク日本ランカー・ストレッチトレーナー芸人

WBSS スーパーチャンピオン 持論

井上尚弥の身体は硬いのになぜハイパフォーマンスができる?

投稿日:2020年11月25日 更新日:

みんな大好き
『モンスター井上尚弥選手』
について書きたいと思います

井上尚弥選手の身体能力は並レベルであるというのは有名な話ですね。

こちらのブログにも井上尚弥選手の握力について書かせていただきました。

井上尚弥の握力が貧弱なのにパンチが強いワケ

さらに、聞いたところによると立位体前屈も同年代の平均値以下だったそう。

じゃあなんであれほど強いの??

と思う方がほとんどだと思うのですが、一言で言うと

必要な柔軟性があればいい

からです。

ストレッチやりすぎは悪?

私はストレッチトレーナーなので、これを言うと自らの営業妨害になる発言ではあるのですが、アスリートは筋肉を伸ばせばいいというわけではないということはトレーナー側も選手側も理解しないといけないと思っております。

●この筋肉を伸ばす。
●逆にこの筋肉を硬いままにしておく。

というバランスが必要です。

例えば、先述しました井上尚弥選手が立位体前屈が硬いという情報もまさにいい例で、

井上尚弥選手のパンチは『アイスピックを突き刺したよう』と比喩されるほどの鋭さがあるのですが、

あのパンチを打つ際の蹴りは、柔軟すぎるグニャグニャの足首では絶対に不可能です。

つまりパンチ力をつけたい選手に立位体前屈の好記録はまったく必要ないのです。

股関節周りで言うと、パンチを打つ際に必要なのは内転筋(内もも)の収縮

上半身だと腹筋・胸筋の収縮

肩の内旋

前腕の回内etc…

これらはすべて柔軟性とは真逆の、収縮の動きです。

では、格闘家にストレッチは必要ないのか??

というと、そうではなく
拮抗筋という、反対側の筋肉の柔軟性が必要です。

つまり、きゅっと縮まる筋肉の裏側が伸びてくれたほうがより狙った筋肉が縮まる
ということです。

井上尚弥のパンチはボクシングの歴史、いや筋肉の歴史を変える!

すこしややこしいことを書いてるように見えますが、とてもシンプルです。

ただこの考え方は、ストレッチやヨガだけをおこない筋トレをしない方の否定ではなく(私もそういったお客様が大半ですし日常生活を送る上ではそれが正解です。)

格闘家(アスリート)はそのあたりを理解しておかないといけないよ

という話です。

ぜひお役に立ててみてくださいね!

またこういったストレッチトレーナー目線のお話を書かせていただきますね。
最後までお読みいただきありがとうございます!


●現役時代、6日で9キロ減量したときに思いついたダイエット法です。

◆著者◆
元アマ日本ランカーボクサー・現ライフストレッチトレーナー・芸人
山田BODY

公式プロフィール

私のパーソナルジムでストレッチを受けてみたい&ミット打ちをやってみたい方30分体験にご参加ください
体験に興味がある

twitterやってます!!👇
山田BODYtwitter

YOUTUBE始めました!!ご登録お願いします♪👇
山田BODYチャンネル

ブログランキング参加中!
最後まで読んでくださりありがとうございます!
ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村



 

 





-WBSS, スーパーチャンピオン, 持論
-, , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

井上尚弥は基礎・カネロ・アルバレスは芸術・ナジームハメドはエンターテイナー~身体の使い方~

カネロ・アルバレス 最近、体幹についてよく書かせていただいているのですが世界には恐ろしい体幹の持ち主がウジャウジャいますね。 見た目で明らかにわかる例だと、昔活躍されたナジーム・ハメド。 人気ボクシン …

強い上に紳士的・・・ゴロフキンに魅了されるボクサー続出!

バネス・マルティロスヤンに2回KO勝ちで世界ミドル級統一王座の防衛に成功したゲンナジー・ゴロフキンがバーナード・ホプキンスが樹立した同級の連続防衛記録V20に並びました! ピークを超えたと言われていて …

井上尚弥とドネアの対決を阻む原因はまさかのWBSSそのもの!?

モンスター井上尚弥選手が出場中のワールド・ボクシング・スーパー・シリーズ(WBSS)バンタム級決勝戦に関してこんな情報が・・・ 対戦を予定しているノニト・ドネアが、主催者への不信感から出場を辞退する可 …

亀田和毅も「しくじり先生」出演!?バルガス戦、例の件について

WBCSバンタム級王者レイ・バルガスに挑み判定負けした前同級暫定王者亀田和毅選手の試合後コメント聞きましたか? 「試合にすべてを出し切った。応援してくれたファンに感謝したい。今回は勝てなかったけれど、 …

小室のニュースより尾川のドーピング

小室哲哉が引退!! という驚きを超えるほどの驚き・・・ 尾川堅一選手ドーピング!? 昨年12月に米ネバダ州ラスベガスで行われた国際ボクシング連盟IBFスーパーフェザー級王座決定戦で判定勝ち(初の世界戦 …



Arabic Arabic Chinese (Simplified) Chinese (Simplified) Dutch Dutch English English French French German German Italian Italian Japanese Japanese Portuguese Portuguese Russian Russian Spanish Spanish