『ボクシング好きによるボクシング好きのためのブログ』

山田BODY/元アマボク日本ランカー・現ストレッチトレーナー

WBSS アマチュア出身 スーパーチャンピオン リスペクトボクサー 日本人世界チャンピオン 無敗 統一戦

井上尚弥のように三半規管は鍛えられる?

投稿日:

以前、当ブログにも書いたのですがWBSSバンタム級チャンピオン井上尚弥選手
常に、三半規管を鍛えるトレーニングをしているということをおっしゃっていました。

これはダウンをとられても冷静に立ち上がり、瞬時に反撃に向かうためですね。


ドネア戦、ヒヤッとしたシーン

そこで、今日は

バランス力(三半規管)は鍛えられるのか?

というのをお伝えしたいと思います。





スポンサードリンク
山田BODYパーソナルジムBBBホームページ

山田BODY時事ブログ『せかいのためにできること』

そもそも人は何をもってバランスを保つのか??

例えばこんなことを実際にやってみてください。

〇しっかりと目を開けたまま、腰に手を当て片足立ちになる「開眼(かいがん)片足立ち」を行ってください。両脚とも120秒間キープすることができるでしょうか?

〇簡単にできたという人は、今度は両眼を閉じて「閉眼(へいがん)片足立ち」を行ってください。

目を開けている時に比べ、かなりグラグラと感じると思います。

これで、バランス感覚には「視覚」が大きく影響しているということが分かります。

なので私は、脳が揺れる際は空や天井など遠くの景色をじーっと見て安定させます。




スポンサードリンク
山田BODYパーソナルジムBBBホームページ

山田BODY時事ブログ『せかいのためにできること』

もう一つ、私が大切だと思っているのは体幹の筋肉群です。
なかでも腹横筋は、体幹を安定させるコルセットのような働きをするため、バランス感覚を保つうえで安定させておきたい部位です。

体幹鍛えたい方はこちら!

私のパーソナルジムでミット打ちをやってみたい方30分体験にご参加ください
体験に興味がある

twitter👇

YOUTUBE始めました!!登録お願いします♪👇

ブログランキング参加中!
最後まで読んでくださりありがとうございます!
ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村



 

 




  • LINE
  • -WBSS, アマチュア出身, スーパーチャンピオン, リスペクトボクサー, 日本人世界チャンピオン, 無敗, 統一戦
    -, , , , , ,

    執筆者:


    comment

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    関連記事

    村田諒太よ、今こそもう一度山根明と組め!

    WBA世界ミドル級チャンピオン村田諒太選手は同階級の『絶対王者』ゴロフキンとの来たるべき対戦を目指しトレーニングをさぞかし追い込んでいたことでしょう。 しかし、ゴロフキンは15日に行われたサウル“カネ …

    バンタム級、井上尚弥VS比嘉大吾

    WBC世界フライ級チャンピオンの比嘉大吾が2月4日、沖縄県立武道館で挑戦者9位モイセス・フエンテスを迎えて2度目の防衛戦を行います! いま減量が相当苦しいようで、前回は計量直後、具志堅会長と野木トレー …

    「神の左」を忘れないことがファンからの恩返し

    両国国技館、行ってまいりました。 まず、 粟生隆寛選手おめでとうございます!! そして、 岩佐亮佑選手おめでとうございます!! 粟生選手は少し単発が目立ちましたが、持ち前のカウンターのタイミングはよか …

    WBSS優勝候補・井上尚弥と神の左・山中慎介の共通点発見!!

    私が好きなボクサー神の左・山中慎介選手 やはり引退してもたまに見てしまいますね・・・ 【Youtubeより引用】 続いて、いまや日本ボクシング界の宝・WBSSバンタム級 優勝候補井上尚弥選手 【同上】 …

    強い上に紳士的・・・ゴロフキンに魅了されるボクサー続出!

    バネス・マルティロスヤンに2回KO勝ちで世界ミドル級統一王座の防衛に成功したゲンナジー・ゴロフキンがバーナード・ホプキンスが樹立した同級の連続防衛記録V20に並びました! ピークを超えたと言われていて …



    Arabic Arabic Chinese (Simplified) Chinese (Simplified) Dutch Dutch English English French French German German Italian Italian Japanese Japanese Portuguese Portuguese Russian Russian Spanish Spanish